Podcast článku o detailech Každému na srdci leží jiné téma. To je dobře. Kdybychom psali všichni o tom stejném, byla by to nuda. Neměli bychom žádné nové podněty k přemýšlení, chyběla by pestrost a výběr možností. Já jsem zaměřená na DETAILY v provedení cviků a pohybů. Možná pro vás, kteří nemáte problémy s klouby, zády, …
Detaily při cvičení, které dělají velké rozdíly v životě Pokračovat ve čtení »
Podobnou besedu o pánevním dnu a inkontinenci jsem již dvakrátdělala. Poprvé to bylo v teplárenském výměníku na Tržní apodruhé v Lidické. Poprvé jsme měli jako pomůcku Venušinykuličky zakoupené v Dmku. Podruhé už byla na přednášce paní zMedilady s pomůckou na posilování pánevního dna od českéhovýrobce. Potřetí byla přednáška pro mě nejlepší díkypřítomnosti gynekoložky Báry Karvanové …
Pánevní dno v hlavní roli – reportáž z besedy o pánevním dnu Pokračovat ve čtení »
Zvolit si uzavřenou či otevřenou lekci u zdravotního cvičení? Chápu, někdo nemá díky směnám v práci na výběr. Pokud máte na výběr a můžete do uzavřené lekce zdravotního cvičení – šla bych do toho. Výhody: skupina stejných žen – mohu se seznámit zvedáme svoji kondici a úroveň cvičení společně mám jisté místo na lekci a …
Uzavřené lekce či otevřené u zdravotního cvičení? Pokračovat ve čtení »
Péče o jizvu po jakékoliv operaci je důležitá. Vždy vidíme pouze to, co je na povrchu, ale nevidíme dovnitř. O jizvu je také potřeba pečovat i po císařském řezu. Chápu, že novopečená maminka má mnoho práce s péčí o miminko, ale je třeba si najít pár minut denně na sebe. Skvělá fyzioterapeutka Marika Bajerová, za …
Mnohokrát jsem se rozhodla, že už nebudu stále mluvit a psát o pánevním dnu. Protože o „něm“ mluvím pořád: na každé skupinové lekci, na každé individuální lekci, na kávě, na angličtině ( anglicky se řekne pánevní dno pelvic floor )… . Jediné, kdy o pánevním dnu nemluvím je na terapii malých dětí a s muži …